Gebrauchshinweise für Ihre Infrarot-Wärmekabine
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Bevor Sie sich auskleiden, stellen Sie Ihre Infrarot-Wärmekabine auf die gewünschte Temperatur ein. Optimale Ergebnisse wurden bereits bei 40 – 60 °C erzielt. Die Vorheizzeit beträgt ziwschen 5 und 10 Minuten.
Trinken Sie vor und nach dem Wärmebad am besten Mineralwasser. Der zusätzliche Verzehr von Obst trägt zur Normalisierung des Kalziumspiegels bei.
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Eine Dusche vor der Wärmesitzung kann eine stärkere Schweißbildung hervorrufen.
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Empfehlenswert ist eine sitzende Haltung während des Wärmebades, da sich die Infrarot-Wärme horizontal verbreitet. Der Effekt wird optimal, wenn der Körper gleichmäßig durch alle Elemente erwärmt wird.
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Schon nach kurzer Zeit beginnen Sie zu schwitzen. Wenn Sie die gewählte Temperatur als unangenehm empfinden, öffnen Sie einfach das Fenster oder die Tür. Solange die Temperatur nicht unter 40 °C sinkt, werden Sie weiterhin durch die Infrarot-Wärme schwitzen.
- Nach Beendigung des Wärmebades wickeln Sie sich in einen Bademantel oder Badetuch ein und lassen Ihren Körper ca. 5 Minuten regenerieren. Danach duschen Sie lauwarm ab.
In nur 30 Minuten fühlen Sie sich wie Neugeboren!